为提高农村居民的健康意识，传递高血压防治知识，倡导全民健康理念，2021年1月2日下午，新年伊始，宝应县射阳湖镇中心卫生院心血管内科赵婷婷主任等赴落潮村，以“让我们携手阻击高血压”为题，开展了一堂精彩的卫生科普讲座，为40余名群众送上了一份健康“大礼包”，受到了当地干群的普遍好评。

　　随着人们物质生活水平的提高、快节奏的工作、不健康的生活方式，高血压等慢性疾病悄悄的潜入，越来越呈现出年轻化特点，已成为危害健康的阴影。针对高血压疾病，赵主任结合临床病例，用通俗易懂的语言，从大部分群众都认识的公众人物的健康说起，从身边普通群众的健康说开，为大家详细介绍了高血压产生的根源、危险因素、早期症状、危害度及如何预防高血压、如何降低高血压发生的风险、如何选择药物来控制血压、高血压患者自我管理的知识和技能等。呼吁群众注意劳逸结合，保证充足睡眠，远离高盐、高脂、高糖饮食，多吃蔬菜和水果，合理膳食、戒烟限酒、适量运动，积极践行健康生活方式，经常测量、了解自己血压，做到早发现、早治疗、早控制，给家庭、给自己一个健康体魄，共享健康生活。

　　在互动环节中，赵主任耐心的一一解答与会人员提出的有关血压疾病的困惑，告诫成人每天食盐摄入量不超过5克，减少酒席“应酬”，控制体重。指导在家庭自测血压的群众一定要休息5-10分钟左右，在安静状态下取坐位，手腕和心脏在同一水平线上，如是卧位，心脏和前臂在一条水平线上方可进行血压监测。建议习惯性记录血压值，嘱托控制不佳者应及时就医。

　　本次讲座的开展，提高了群众对高血压防治知识的关注程度和对高血压的科学认知水平，为“全民健康”建设奠定了基础。